Değerli Okurlar,

Hayat bazen üstümüze üstümüze gelir, değil mi? Her şey aynı anda olur, herkes bir şeyler ister, işler yetişmez, insanlar sinirli, yollar kalabalık… Böyle anlarda insanın içinden ya bağırmak gelir ya da her şeyi bırakıp uzaklara kaçmak. Ama tam da bu anlarda sakin kalabilmek, aslında sandığımızdan çok daha büyük bir güçtür.

Sakinlik, sessiz olmak ya da hiçbir şeye tepki vermemek değil. Asıl mesele, içindeki fırtınaya rağmen dengede kalabilmek. Bir olay olduğunda hemen parlamamak, tartışma çıktığında sağduyulu kalmak, panik yerine nefes alıp düşünmeyi seçmek… İşte gerçek sakinlik budur.

Çünkü sakin insan, olayları daha net görür. Ne söylediğini, ne yaptığını bilir. Duygularına değil, aklına kulak verir. Bu da hem ilişkilerde hem hayatta çok şeyi değiştirir. Mesela biri sana bağırdığında aynı şekilde karşılık vermek kolaydır. Ama derin bir nefes alıp, durumu anlamaya çalışmak; işte bu güçlü olmaktır. Herkesin yaptığı gibi tepki vermek kolay, ama sakin kalmak cesaret ister.

Sakin Kalmak Bize Ne Kazandırır?

• Tartışmalarda üstünlük değil anlayış kazanırsın.

• Zor zamanlarda panik yerine çözüm üretirsin.

• Daha huzurlu, daha az yorgun hissedersin.

• İnsanlar sana güven duyar, yanında rahat hisseder.

Ve en güzeli, iç huzurun olur. Çünkü dışarıdaki karmaşa seni içeriden sarsamaz.

Bu hemen olacak bir şey değil ama zamanla mümkün. Kendini tanımakla başlıyor. Ne seni öfkelendiriyor? Ne zaman kendini kaybediyorsun? Bunları bilmek önemli. Sonra da nefes… Evet, sadece nefes almak bile çok şey değiştiriyor. O an durmak, bir iki derin nefes alıp sakinleşmeye çalışmak. Ayrıca bazen sadece uzaklaşmak da iyi gelir. Bir yürüyüş, bir müzik, bir kahve ya da bir dua…

Ve en önemlisi de: her şeye aynı anda yetişmek zorunda olmadığını, herkesi memnun edemeyeceğini kendine hatırlatmak.

Unutma, herkes bağırabilir, herkes sinirlenebilir. Ama herkes sakin kalamaz. Sakin olmak zayıflık değil; tam tersine, kendine hakim olmanın, güçlü bir duruşun göstergesidir. Hayat ne kadar hızlı olursa olsun, içinde bir dinginlik taşıyabiliyorsan işte o zaman gerçekten güçlüsün.

Yazımızı tam da bu konuya uygun bir atasözü ile bitirelim.

Öfkeyle kalkan, zararla oturur…