Kış boyunca kalın giyinildiği için önemsenmeyen kilolar yaz gelmeden verilmeye çalışılıyor. Kışın dikkat etmeyip, yaz yaklaşınca hızlıca kilo vermek isteyenler, bazen sağlıksız yöntemlere başvuruyor. İnternette kısa zamanda büyük kilo verdiren diyet listeleri başlıklarında birçok sağlıksız diyet ve zayıflatıcı ilaç reklamları paylaşılıyor. Bunlardan biri de gıda takviyelerinin kontrolsüz bir şekilde kullanımı.

Sağlık Bakanlığı, genellikle zayıflama ürünleri olarak kullanılan takviye edici gıdalar ya da bilinen adıyla gıda takviyeleri hakkında yazılı açıklama yaptı. Bakanlık gıda takviyelerini, “Normal beslenmeyi takviye etmek amacıyla, vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, lif, yağ asidi, amino asit gibi besin öğelerinin veya bunların dışında besleyici veya fizyolojik etkileri bulunan bitki, bitkisel ve hayvansal kaynaklı maddeler, biyoaktif maddeler ve benzeri maddelerin konsantre veya ekstraktlarının tek başına veya karışımlarının, kapsül, tablet, pastil, tek kullanımlık toz paket, sıvı ampul, damlalıklı şişe ve diğer benzeri sıvı veya toz formlarda hazırlanarak günlük alım dozu belirlenmiş ürünler” olarak tanımlanmıştır. Ayrıca  Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, zayıflamaya yaradığı iddia edilen “gıda takviyelerinin” zararlarını ortaya çıkardı. Üstelik bu zararlı ürünlerle kilo verilse de sağlık bozuluyor. Verilen kilolar da büyük oranda geri alınıyor.

Takviye edici gıdalarla ilgili bilinmesi gerekenler

Bu ürünlerin kilo aldırıcı, boy uzatıcı, hastalıkları önleyici, tedavi edici ve iyileştirici ürünlermiş gibi gösterilerek satışa sunulması mevzuata aykırıdır.

Bu ürünler sizi zayıflatmaz, internette varolan ürünlerle ilgili reklamlara itibar etmeyiniz.

Bu ürünlerin etiketlerini mutlaka okuyunuz. Satın alacağınız ürünlerde Tarım ve Orman Bakanlığından alınan ‘takviye edici gıda onay numarası’ mutlaka bulunmalıdır.

Takviye edici gıdalar; doğal beslenmenin yerine geçmemekte ancak onun eksiklerini tamamlayıcı özelliktedirler.

2 yaşın altındaki bebekler için takviye edici gıda üretilmemektedir.

Sağlığınızı riske atmamak için hekim ve diyetisyen tavsiyesi dışında sağlığınızı iyileştireceğini iddia eden ve internette reklam ve satışı yapılan ürünleri şikayet ediniz.