Kaloriler hesaplanır ve kendimize kalorilere göre bir diyet hazırlarız ya da diyetisyene gider diyetisyenin verdiği belli kalorilik bir diyete göre hareket ederiz. Bir de araştırmalar içinde boğuşurken diyet yaparken yağlarımız daha çabuk nasıl erir? soruları içinde buluruz kendimizi. Evet kiloları vermek bir nevi vücudumuzdaki yağlarla olan savaş gibidir resmen. Araştırmalar içinde kaybolmadan kiloları vermede yardımcı 25 süper yağ yakıcı besini sizler için paylaşıyoruz.
Öyle yiyecekler vardır ki içeriğinde bulundurdukları maddelerle yağlara savaş açar ve yağlarınızı yakmanız da size yardımcı olur. Diyet yapmaya ve kilo vermeye çalışırken bu yiyecekleri doğal halleriyle kullanmanız size yarar sağlayıp kilo vermenizi kolaylaştırabilir. Bir uzmana danışarak bu yiyecekleri diyetinize ekleyebilirsiniz.
1.Keten tohumu
2.Biber
3.Tarçın
4.Yumurta
5.Greyfurt
6.Bakla
7.Tatlı patates
8.Karpuz
9.Kahve
10.Sirke
11.Süt
12.Yulaf
13.Yaban mersini
14.Kereviz
15.Yeşil çay
16.Yoğurt
17.Tavuk
18.Badem
19.Soğuk su
20.Brokoli
21.Lahana
22.Sarımsak
23.Zeytinyağı
24.Mercimek
25.Elma
Kaynak : Sevgili Annem