Masa başında çalışanlar bu egzersizleri yapmalı
Uzun süre masa başında oturanların en büyük sorunlarından olan kas ve iskelet rahatsızlıkları birkaç basit egzersizle önlenebiliyor.
Tüm gün masa başında hareketsiz bir şekilde çalışmak kas ve iskelet sisteminizi olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar ofiste çalışanların uzun süre masa başında zaman geçirdikleri için kas-iskelet yapılarında belli rahatsızlıkların oluştuğunu belirtiyor.
Uzmanlar bilgisayar başında uzun süre hareket etmeyen kişilerde boyun, sırt, kol ve belde ağrı, kollarda, parmaklarda uyuşma, hareket güçlüğü gibi rahatsızlıkların ortaya çıktığını ifade ediyor. Uzmanlara göre bu rahatsızlıklara bağlı olarak her geçen gün yaşam kalitesi biraz daha bozuluyor. Çalışma arasında vereceğiniz molalar ve basit egzersizlerle rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. T.C. Sağlık Bakanlığı sosyal medya hesabından ofiste çalışanların yapması gereken ofis egzersizlerini yayınladı.
Bu haber toplam 12021 defa okunmuştur
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.