Uzun yıllardır kalp-damar hastalıklarının önlenmesi amacıyla kullanılan bu takviyelerin, aslında beklenenin aksine zararlı olabileceği belirtildi.

Uzmanlar, balık yağı takviyelerinin içerdiği omega-3 yağ asitlerinin fazla tüketilmesi durumunda kalpte ritim bozukluklarına yol açabileceği konusunda uyardı. Araştırmalar, bu takviyelerin gereksiz yere kullanıldığında kalp sağlığını tehdit edebileceğini gösteriyor.

Balık Yağı Takviyeleri ve Yan Etkileri

Araştırmacılar, balık yağı takviyelerinin özellikle sağlıklı bireylerde doktor tavsiyesi olmadan kullanılmaması gerektiğini vurguluyor. Balık yağının doğal besinlerden alınmasının, takviye şeklinde alınmasına göre daha güvenli ve etkili olduğu ifade ediliyor.

Uzmanlar, balık yağı takviyelerinin gereksiz yere kullanımının kalp sağlığına olumsuz etkiler yapabileceğini belirterek, bireylerin bu tür takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalarını öneriyor. Ayrıca, dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni ile doğal yollarla alınan omega-3 yağ asitlerinin daha faydalı olacağına dikkat çekiliyor.

Sonuçlar ve Öneriler

Bu bulgular, balık yağı takviyelerinin kontrolsüz kullanımının risklerini gözler önüne seriyor. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme ve doğal besin kaynaklarının tercih edilmesi gerektiği bir kez daha vurgulanıyor. Sağlık profesyonelleri, bireylerin herhangi bir takviye kullanmadan önce detaylı bir sağlık değerlendirmesinden geçmelerini ve doktor tavsiyelerine uymalarını öneriyor.